IOGA A SANTA COLOMA DE FARNERS
El ioga que
s’adapta a tu.
Classes de ioga a Santa Coloma de Farners. Un espai per escoltar el cos, moure’t amb consciència i practicar des d’on ets avui.
CONSCIÈNCIA · MOVIMENT · EQUILIBRI
Respecte pel teu cos
No cal ser flexible ni tenir experiència. La pràctica comença des del teu punt de partida.
Precisió i consciència
Aprèn a comprendre el moviment amb l’alineació, l’atenció i l’ajuda dels suports.
Acompanyament proper
Una manera d’ensenyar que observa, escolta i s’adapta al moment de cada persona.
LES CLASSES
Classes de ioga a
Santa Coloma de Farners.
Quatre propostes per a diferents moments i necessitats. Si no saps per on començar, t’ajudem a orientar la teva pràctica.
Els fonaments
Per començar o consolidar les bases, amb una pràctica progressiva i l’ajuda de suports.
Dl. i dc. 16.45 · Dj. 17.30
Aprofundir en la pràctica
Per aprofundir en les postures i treballar la força, l’estabilitat i l’alineació.
Dl. i dc. 18.30 · Dj. 19.15
Baixar el ritme
Suports, respiració i quietud per afavorir el descans i trobar un espai de calma.
Dj. 15.45
Una atenció més personalitzada
Per a persones que necessiten ajustar la pràctica a situacions i necessitats específiques.
Dj. 10.30
COMENCEM DES D’ON ETS
No cal ser flexible.
Només cal començar.
La pràctica s’adapta a tu. El primer pas és trobar el teu espai.
LA NOSTRA MANERA DE PRACTICAR
Precisió per comprendre.
Suports per avançar.
A Òptim Ioga treballem des de l’enfocament del mètode Iyengar: una pràctica que posa l’atenció en l’alineació, la seqüenciació i la consciència corporal.
Blocs, cinturons, mantes, cadires i cordes ens ajuden a adaptar les postures. No busquem una forma perfecta, sinó entendre què passa al cos mentre la construïm.
Observar. Escoltar. Adaptar. Individualitzar.
SOC LA SUSANNA
El ioga com a camí
de descoberta.
El meu camí amb el ioga va començar l’any 2007. Des d’aleshores, la pràctica i la formació contínua m’han ensenyat que cada cos explica una història diferent.
A Òptim Ioga comparteixo una manera de practicar basada en la consciència corporal, el respecte pel cos i l’acompanyament de cada persona en el seu propi procés.
El ioga, la natura i la creativitat formen part de la meva manera d’observar i d’entendre el món.
“No es tracta d’arribar més lluny.
Es tracta d’aprendre a escoltar-te.”
L’ESPAI
Un lloc per aturar-te.
Un espai per a tu.
A Santa Coloma de Farners, un espai on donar temps al cos, a la respiració i a la pràctica.
FES LLOC A LA PRÀCTICA
El teu moment,
cada setmana.
Classes d’1 hora i 30 minuts. Per començar, només cal trobar el grup i l’horari que encaixin amb tu.
| Dia | Classes |
|---|---|
| Dilluns | 16.45–18.15 Ioga Suau 18.30–20.00 Ioga General |
| Dimecres | 16.45–18.15 Ioga Suau 18.30–20.00 Ioga General |
| Dijous | 10.30–12.00 Ioga Adaptat 15.45–17.15 Ioga Restauratiu 17.30–19.00 Ioga Suau 19.15–20.45 Ioga General |
QUOTES MENSUALS
55 €/ mes
1 classe a la setmana
76 €/ mes
Quota il·limitada
Classe solta: 17 €
Val de 10 + 1 sessions: 170 €
Matrícula anual segons el mes d’incorporació. Consulta les condicions abans d’inscriure’t.
Matrícula i condicions de les classes
Matrícula anual
Setembre–novembre: 50 € · Desembre–maig: 40 € · Juny: 25 € · Juliol: gratuïta.
La matrícula anual garanteix la reserva de plaça per al curs. Per als alumnes que continuen, es formalitza durant l’agost. El curs 2026–2027, les alumnes traslladades des del centre anterior queden exemptes de matrícula.
Classe de prova
És vàlida per a una única sessió i cal reservar-la prèviament.
Classes soltes i val de sessions
Classe solta: 17 €. Val de 10 sessions + 1 de regal: 170 €, abonat íntegrament en el moment de la compra. Aquesta modalitat s’adreça a persones que practiquen ocasionalment i no estan matriculades al centre.
Recuperació de classes
Els alumnes amb quota mensual mantenen la plaça fixa durant el curs. En cas d’absència justificada, poden recuperar la classe durant les 3 setmanes següents, amb avís previ i segons disponibilitat de places.
Incorporacions i baixes
Si t’incorpores un cop iniciat el mes, abones la part proporcional. Les baixes s’han de comunicar amb un mínim de 15 dies d’antelació abans d’acabar el mes en curs.
COMENCEM DES D’ON ETS
No saps quina
classe escollir?
T’acompanyem a trobar la pràctica que millor s’adapta al teu moment i a les teves necessitats.