ÒPTIM IOGA · IOGA RESTAURATIU
Ioga Restauratiu
Un temps per baixar el ritme.
Ioga Restauratiu a Santa Coloma de Farners
A Òptim Ioga, a Santa Coloma de Farners, el ioga restauratiu ofereix un espai per baixar el ritme. La pràctica combina suports, postures restauratives, respiració conscient i meditació.
Una pràctica orientada a la recuperació, el descans profund i l’equilibri del sistema nerviós.
Es treballa amb suport, respiració, quietud i postures que permeten disminuir el ritme i afavorir un estat de més calma.
LA PRÀCTICA
Suports, respiració i descans
Una pràctica orientada a disminuir el ritme i afavorir la recuperació física i mental.
Treballem amb suports, postures supines i altres postures restauratives, respiració conscient i meditació.
EL TEU MOMENT DE PRÀCTICA
Horaris d’Ioga Restauratiu
Dijous: 15.45–17.15
Sessions d’1 hora i 30 minuts · Curs 2026–2027
ABANS DE COMENÇAR
T’ajudem a escollir
Explica’ns què busques i t’orientarem per trobar la classe adequada al teu moment.
La classe de prova és vàlida per a una única sessió i cal reservar-la prèviament.
COMENCEM DES D’ON ETS
Troba el teu punt de partida.
T’acompanyem a escollir la pràctica que s’adapta al teu moment.